Kurs Nr. 057
Workshop Yogalates
Yogalates verbindet die positiven Wirkungen von Yoga (Hatha Yoga) und Pilates. Hatha Yoga konzentriert sich auf Atmung, Beweglichkeit und innere Ausgeglichenheit. Pilates gibt Kraft und Strafft den Körper. Yogalates ist perfekt für all diejenigen, die neue Body/Mind Übungen suchen um ihre Kurse neu zu gestalten. Der Kurs soll die Vielseitigkeit beider Richtungen verdeutlichen und den Wechsel von statischen Übungen (Asanas) in fließende Übergänge trainieren.
Inhalte des Kurses:
Yogalates Masterclass
Pilates Prinzipien
Pilates Übungen in verschiedenen Level
Atemübungen
Asanas
Sonnengruss
Methodik und Didaktik
Erarbeiten von fließenden Bewegungsübergängen (Flow)
| Referentin: |
Hilke Kleinert, Physiotherapeutin, Manualtherapeutin, Sivanda Yoga Lehrerin, Pilates-Diplom-Trainerin, Rückenschullehrerin |
| Termin: |
Sa. 02.06.2012 von 10.00 - 18.00 Uhr, |
| Teilnehmergebühr: | 200,-- Euro |