Kurs Nr. 088
Pilates
Mattenprogramm für Körperhaltung, Koordination, Ausdauer, Atmung und Konzentration. Ein umfangreiches Mattenprogramm zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Verbesserung von Balance, Beweglichkeit und der Haltung. Die Übungen werden konzentriert, kontrolliert und fließend ausgeführt. Die Pilates-Methode ist ein einzigartiges Workout, wobei besonders die Körpermitte (das Power-House) angesprochen wird. Es gibt Übungen für Anfänger, mittelschwere Übungen und Übungen für Fortgeschrittene, Joseph Pilates entwickelte seine Körpertrainingsmethode durch eigene Erfahrung. Er vereinte die östlichen Philosophien mit westlicher Gymnastik und klass. Tanz- und Körpertechniken. Besonders durch die Beckenaufrichtung wird die wirbelsäulenstabilisierende Muskulatur bestehend aus: M. transversus abdominis, M. obliquus externus abdominis und die Mm. Multifidii, sowie die Beckenbodenmuskulatur aktiviert. Deshalb sind Pilates-Übungen für die Physiotherapie und für das Personal-Training unersetzbar. Der Kurs richtet sich an Therapeuten, welche neue Übungen für die Einzeltherapie, für das Personal Training und für kleine Gruppen suchen. Es ist eine wunderbare Körpererfahrung die sich positiv auf das Bewegungsverhalten auswirkt und den Körper neu formt. Zur Behandlung von Wirbelsäulen- patienten, chron. Schulter-Nacken-Beschwerden, Abbau von Stress, Blockaden der Wirbelsäule, Dysbalancen der Muskulatur, chron. Schulterbeschwerden, Schulter-Instabilitäten, Beckenbodenprobleme, nach der Schwangerschaft uvm. Inhalte des Grundkurses: Theorie, Grundlagen, Geschichte, Atemtechnik und Bedeutung der Atmung, Aufbau einer Stunde, Sensibilisierung vom Körperbewusstsein, Basisübungen.
| Referenten: | Kerstin Bornemann, examinierte Sportwissenschaftlerin und Biologin, Dozentin an Fachschulen für Altenpflege, Yoga-, Pilates- und Rückenschullehrerin, DTB-Ausbildungsdiplom |
| Termin: |
Fr.
31.08.2012 - Sa. 01.09.2012, Fr. u. Sa. 10.00 - 17.00 Uhr |
| Teilnehmergebühr: | 200,-- Euro |
| Fortbildungspunkte: | 20 |
Kurs Nr. 116
Pilates
Mattenprogramm für Körperhaltung, Koordination, Ausdauer, Atmung und Konzentration. Ein umfangreiches Mattenprogramm zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Verbesserung von Balance, Beweglichkeit und der Haltung. Die Übungen werden konzentriert, kontrolliert und fließend ausgeführt. Die Pilates-Methode ist ein einzigartiges Workout, wobei besonders die Körpermitte (das Power-House) angesprochen wird. Es gibt Übungen für Anfänger, mittelschwere Übungen und Übungen für Fortgeschrittene, Joseph Pilates entwickelte seine Körpertrainingsmethode durch eigene Erfahrung. Er vereinte die östlichen Philosophien mit westlicher Gymnastik und klass. Tanz- und Körpertechniken. Besonders durch die Beckenaufrichtung wird die wirbelsäulenstabilisierende Muskulatur bestehend aus: M. transversus abdominis, M. obliquus externus abdominis und die Mm. Multifidii, sowie die Beckenbodenmuskulatur aktiviert. Deshalb sind Pilates-Übungen für die Physiotherapie und für das Personal-Training unersetzbar. Der Kurs richtet sich an Therapeuten, welche neue Übungen für die Einzeltherapie, für das Personal Training und für kleine Gruppen suchen. Es ist eine wunderbare Körpererfahrung die sich positiv auf das Bewegungsverhalten auswirkt und den Körper neu formt. Zur Behandlung von Wirbelsäulen- patienten, chron. Schulter-Nacken-Beschwerden, Abbau von Stress, Blockaden der Wirbelsäule, Dysbalancen der Muskulatur, chron. Schulterbeschwerden, Schulter-Instabilitäten, Beckenbodenprobleme, nach der Schwangerschaft uvm. Inhalte des Grundkurses: Theorie, Grundlagen, Geschichte, Atemtechnik und Bedeutung der Atmung, Aufbau einer Stunde, Sensibilisierung vom Körperbewusstsein, Basisübungen.
| Referenten: | Kerstin Bornemann, examinierte Sportwissenschaftlerin und Biologin, Dozentin an Fachschulen für Altenpflege, Yoga-, Pilates- und Rückenschullehrerin, DTB-Ausbildungsdiplom |
| Termin: |
Fr.
02.11.2012 - Sa. 03.11.2012, Fr. u. Sa. 10.00 - 17.00 Uhr |
| Teilnehmergebühr: | 200,-- Euro |
| Fortbildungspunkte: | 20 |
Kurs Nr. 089
Pilates - Aufbau 1 - Workshop
Pilates ist offen und innovativ. In diesem Aufbau - Kurs werden bekannte Übungen intensiviert, variiert und zum Teil mit Small Props (Kleingeräten) angereichert.
Dieser Kurs erweitert Ihr Programm und macht Pilates abwechslungsreicher und lebendiger. Zum Sammeln von mehr Unterrichtserfahrung.
Inhalte:
Pilates Übungen in verschiedenen Leveln, Anatomie, Methodik und Didaktik, Dehnungen, Pilates Prinzipien, verfeinern des eigenen visuellen, taktilen und verbalen Anleitens und der eigenen Bewegungsausführung.
| Referenten: | Kerstin Bornemann, examinierte Sportwissenschaftlerin und Biologin, Dozentin an Fachschulen für Altenpflege, Yoga-, Pilates- und Rückenschullehrerin, DTB-Ausbildungsdiplom |
| Termin: |
So. 02.09.2012 - Mo. 03.09.2012, So. u. Mo. 10.00 - 17.00 Uhr |
| Teilnehmergebühr: | 200,-- Euro |
| Fortbildungspunkte: | 20 |
Kurs Nr. 041
Pilates - Aufbau 2 - Workshop
Pilates Roller / Pezzi / Circle Rehabilitation
Inhalte:
Der Einsatz von zusätzlichen Geräten (Roller und Pezzi) um
weitere Anregungen zu sammeln.
In diesem Kurs werden wir viel mit den Händen (Adjustment) arbeiten, um Übungen
anzuleiten, Haltungsmuster aufzubrechen und um Bewegungen zu mobilisieren.
Zusätzlich vertiefen wir die Methodik/ Didaktik (Stundenaufbau und
Choreographie) und die Behandlungsplanung von Patienten.
| Referenten: | Kerstin Bornemann, examinierte Sportwissenschaftlerin und Biologin, Dozentin an Fachschulen für Altenpflege, Yoga-, Pilates- und Rückenschullehrerin, DTB-Ausbildungsdiplom |
| Termin: |
Sa.
28.04.2012 - So. 29.04.2012, So. u. Mo. 10.00 - 17.00 Uhr |
| Teilnehmergebühr: | 200,-- Euro |
Kurs Nr. 117
Pilates - Aufbau 2 - Workshop
Pilates Roller / Pezzi / Circle Rehabilitation
Inhalte:
Der Einsatz von zusätzlichen Geräten (Roller und Pezzi) um
weitere Anregungen zu sammeln.
In diesem Kurs werden wir viel mit den Händen (Adjustment) arbeiten, um Übungen
anzuleiten, Haltungsmuster aufzubrechen und um Bewegungen zu mobilisieren.
Zusätzlich vertiefen wir die Methodik/ Didaktik (Stundenaufbau und
Choreographie) und die Behandlungsplanung von Patienten.
| Referenten: | Kerstin Bornemann, examinierte Sportwissenschaftlerin und Biologin, Dozentin an Fachschulen für Altenpflege, Yoga-, Pilates- und Rückenschullehrerin, DTB-Ausbildungsdiplom |
| Termin: |
So.
04.11.2012 - Mo. 05.11.2012, So. u. Mo. 10.00 - 17.00 Uhr |
| Teilnehmergebühr: | 200,-- Euro |