Kursleiter für Progressive Muskelrelaxation n. Jacobson

Progressive Muskelrelaxation n. Jacobson

Dr. Edmund Jacobson entwickelte diese Methode zu Beginn des 20. Jahrhunderts. Heute ist die Progressive Muskelrelaxation (PM) neben dem Autogenen Training (AT) die bekannteste und erfolgreichste Entspannungsmethode. Da sie leichter zu erlernen ist als das AT, wird der Übende durch den mühelosen und recht bald eintretenden Erfolg stärker motiviert. Die Übungen basieren auf dem einfachen und effizienten Prinzip der wechselseitigen An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen. Die PM trägt zur allgemeinen Entspannung von Körper, Geist und Seele bei. Gezielt kann sie auch bei Schlafstörungen, Schmerzbewältigung, bei muskulären Dysbalancen, aber auch bei psychischen Erkrankungen eingesetzt werden.

Kursinhalte:

• Entstehung der Progressiven Muskelrelaxation n. Jacobson

• Körperwahrnehmungsübungen und Entspannungsübungen

• Grundstufe und Aufbaustufe

• PM- kl. Sequenzen

• Indikationen und Kontraindikationen

• Methodik und Didaktik

• Konzeption eines Kurses

• Stressbewältigung

• PM-Sequenzen

• PM für Kinder

• Präventionsgesetz § 20 SGB V

Hinweis: Dieser Kurs wird mit 32 Unterrichtseinheiten von den Kassen anerkannt.

                Der Kurs ist als Refresher Rückenschule anerkannt!

Berufsgruppen: Ärzte, Dipl. Psychologen, Sport- u. Gymnastiklehrer, Sozialpädagogen, Physio-, Ergotherapeuten, Erzieher

Andere Berufsgruppen können an den Kursen teilnehmen und erhalten am Ende eine Teilnahmebescheinigung.

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